4 mentalidades poderosas del Kárate tradicional

"Todo comienza en la mente” ¿estás de acuerdo con esa afirmación? Si tu mente está preocupada, ni siquiera puedes levantarte de la cama por la mañana. El kárate tradicional no es una excepción.

Shoshin (espíritu principiante)

"shoshin" es la expresión japonesa para "mente del principiante". Es una actitud abierta que muestra una determinación por aprender; sin ideas preconcebidas, sin juicio ni prejuicios.

El shoshin es esencial para karate porque tu mente es como un paracaídas: no funciona si está cerrado.

La parte más difícil es mantener en shoshin mientras subes de nivel. Algunas personas piensan que "lo saben todo" cuando llegan al cinturón negro.

Esta gente probablemente no sabe que el primer cinturón negro se llama "shodán" literalmente en japonés: "primer nivel".

Mushin (sin espíritu)

Luego tenemos a mushin. En japonés, mushin significa "sin espíritu". Parece una paradoja, ¿no? ¿cómo tener un espíritu sin espíritu? Bien, incluso nada es algo.

Mushin se refiere a esa mente vacía que puedes sentir cuando estás totalmente concentrado en una actividad, en resumen, entras en una zona de presencia total en la que tu cerebro no está ocupado más que con la tarea que nos ocupa.

Esto es lo que los atletas y los científicos deportivos llaman un estado de "zona" o "flujo".

La parte difícil es encontrar a mushin. Algunas personas pueden acceder fácilmente, pero otras necesitan un estímulo específico (estrés óptimo) para conseguir mushin.

Fudoshin (mente tranquila)

Si veo pastel de zanahoria, me lo como. Nada me detendrá, esta determinación inquebrantable se llama fudoshin. Japonés, significa "mente tranquila".

En pocas palabras, fudoshin significa que ninguna influencia externa afecta a tu mente. Es como estar en una fortaleza que nada puede penetrar, o estar en el ojo de un huracán.

Fudoshin es especialmente importante cuando las apuestas son altas, como combate, competición o superación de un rango.

Usted no puede permitir que las dudas o las vacilaciones se arrastren en tu mente, ya que esto puede provocar una espiral negativa que te deje fuera de control, si te fijas un objetivo, no dejes que nada haga tambalear tu creencia de que lo conseguirás.

Zanshin (el espíritu residual)

Por último, el clásico: el “zanshin” que significa "espíritu restante" en japonés. Éste es realmente un criterio de juzgado cuando entras en una competición de grupo.

Después de marcar un puñetazo o una patada, debes mantener tu atención en el oponente, incluso si ya has marcado. Si saltas como un cachorro para celebrar el punto, no contará.

¿Por qué? Porque "no se acaba hasta que se termina”, zanshin significa que es necesario mantener la concentración para asegurarse de que todas las amenazas potenciales se neutralizan.

Esto es especialmente importante en la autodefensa. Una conciencia relajada. "prepárate para que no tengas que prepararte".

¿Qué te ha parecido nuestro contenido? ¡Coméntanos!

De parte del equipo de wushu.blog te preguntamos ¿Este contenido te ha aportado valor? Si es así, por favor déjanoslo saber con un comentario ¿tienes alguna duda? ¡Te la respondemos! Si quieres, ayúdanos a difundir contenido de calidad, ya que es importante para nosotros que cada vez más se conozca las artes marciales chinas.