Las 10 razones principales para aprender artes marciales

En Estados Unidos, las artes marciales son más populares que nunca. De hecho, ¿sabía que es una industria de 4.000 millones de dólares?

Si estás pensando en las artes marciales para ti o tu hijo, ¡esta es una gran opción! Existen muchos beneficios para tu salud física y mental. Pero puede ser difícil comprometerse con algo nuevo.

Por eso hemos elaborado esta guía con 10 razones por las que debería aprender artes marciales. Compruébelo a continuación.

1. Mayor confianza

Aumentar la confianza es algo que disfrutan los artistas marciales de todas las edades. Ya sea para ti o para tu hijo, las artes marciales pueden ayudarte a mejorar su confianza.

Practicar, mejorar y tener éxito en una habilidad mejora su propia imagen y da a los participantes la confianza que pueden tener éxito en otros campos y empresas.

De hecho, los niños que practican karate o un arte marcial parecido muestran mayor confianza e incluso tienen un mejor rendimiento en la escuela.

Así que, si desea aumentar la autoconfianza de su hijo o la suya, las artes marciales son una gran actividad para hacerlo.

2. Entrenamiento de cuerpo completo

¿Está buscando una nueva forma de ejercicio? Las artes marciales son tu respuesta.

Esto se debe a que las artes marciales realmente proporcionan un entrenamiento corporal completo. La práctica constante ha demostrado un aumento de la movilidad general, una mejora en la respuesta del cuerpo a la presión y un aumento del músculo.

Como muchas artes marciales implican acciones musculares repetidas a lo largo del tiempo, ganarás bastante y quemarás grasa. ¿Quién no quiere esto?

¿Está buscando una manera de aumentar su fuerza y ​​construir músculo de forma rápida e intensa? Kempo puede hacerlo por ti.

Es un arte marcial de cuerpo entero que combina las habilidades atléticas de kárate, judo, kung fu y jiu-jitsu brasileño. Es un sistema de artes marciales ideal para conseguir esos objetivos.

3. Más flexibilidad

Los movimientos repetitivos como las patadas altas, las posturas bajas, el juego de pies sofisticado y las maniobras en el suelo mejoran la flexibilidad y la movilidad, lo que beneficiará a su salud en general.

¿Sabías que la flexibilidad tiene muchos beneficios para la salud? Algunos de ellos incluyen:

• Mejora de la postura
• Mejor libertad de movimientos
• Reducción del dolor y la tensión muscular
• Mejor relajación de la mente y el cuerpo
• Riesgo reducido de lesiones

El movimiento multidireccional de Kempo le convierte en un arte marcial perfecto para cualquier persona que quiera mejorar su flexibilidad. Si tu objetivo es la flexibilidad, ¡pruébalo!

4. Mejor coordinación

Todas las artes marciales requieren conciencia espacial y coordinación del movimiento con otra persona. Algunas artes marciales incluyen incluso el uso de accesorios y herramientas.

Todos estos factores mejoran la coordinación y conciencia del cuerpo del participante, así como de las personas y objetos que le rodean.

Prácticas como el Kempo animan a la parte inferior del cuerpo a actuar como base desde la que la parte superior del cuerpo puede maniobrar y operar; esta idea se ha tomado prestado de muchos sistemas de artes marciales, incluido el Krav Maga.

5. Habilidades de autodefensa

Un beneficio evidente del aprendizaje de artes marciales es la mejora de la capacidad de realizar maniobras de autodefensa en situaciones en las que existe una amenaza real.

Según datos recientes, cada 43 segundos se produce una agresión grave en Estados Unidos.

Las artes marciales pueden preparar a los practicantes para defenderse en situaciones peligrosas y que amenazan la vida.

Esto es muy bueno para ti, pero también muy bueno para tus hijos.

6. Reducir la tensión arterial y la frecuencia cardíaca

Se demostró que los participantes de artes marciales tenían una presión arterial y una frecuencia cardíaca más bajas. Pero esto no es todo.

Por su semejanza con el entrenamiento de intervalo de alta intensidad, las artes marciales pueden mejorar la salud general del corazón, reducir el colesterol y proporcionar niveles de azúcar e insulina más regulados. ¡Saludéis a una vida más sana y feliz!

Los artistas marciales obtienen todos los beneficios físicos del ejercicio regular sin tener que correr en una cinta de correr o levantar pesas. Es una gran opción para mejorar su salud.

7. ¿Quieres mejorar tu fuerza mental? Aprende artes marciales

Investigaciones recientes han demostrado que el ejercicio aeróbico (como las artes marciales) realmente produce un cambio físico en el cerebro que promueve una mejor memoria y habilidades de aprendizaje.

El mismo estudio señaló que un nuevo caso de demencia se observa cada cuatro segundos en todo el mundo. Quienes quieren prevenir esta condición debilitante pueden combatirla participando en artes marciales.

Ésta es una gran ventaja que mucha gente desconoce cuándo se trata de artes marciales.

8. Mejor habilidades sociales

Las artes marciales también pueden ayudarle a desarrollar habilidades sociales. Es por el entorno del equipo, trabajas junto a personas con ideas afines, aprendes y creces juntos.

Esto es especialmente beneficioso para los niños. En las clases de artes marciales, pueden aprender a resolver conflictos, hacer nuevos amigos y mostrar compasión.

Estar en un entorno nuevo puede dar miedo para los niños, pero aprender a navegar por esta situación en un entorno seguro y controlado es una gran habilidad que les beneficiará durante toda su vida.

9. Desarrollar la auto disciplina

Cuando da clases de artes marciales, se acostumbrará a la dirección y la estructura. En este entorno, es necesario prestar atención a la tarea que nos ocupa y limpiar la mente de las distracciones.

También es crucial darse cuenta de que alcanzar sus objetivos en las artes marciales depende de ustedes. Nadie más puede hacer esto por ti. ¡Esto promueve la autonomía y la independencia!

Tú eres quien debe trabajar para mejorar y crecer. Para dar lo mejor de ti, debes dedicarte y realizar el esfuerzo necesario.

A medida que avance, obtendrá autodisciplina que también beneficiará a todos los demás aspectos de su vida.

10. Alivia el estrés

¿Sabía que practicar artes marciales puede ayudar a aliviar el estrés? A menudo esto se hace centrándose en el presente y en las cosas que puedes controlar.

Muchas formas de artes marciales también hacen hincapié en el control total de tu respiración y pensamientos.

Al hacerlo, aprenda una habilidad que se puede aplicar en todas las áreas de la vida. Cuando estés más concentrado y confiado y tus pensamientos estén más claros, también te alejarás del estrés en otros muchos aspectos de la vida.

Más que nada, realizar una clase de artes marciales te ayudará a salir con un mayor enfoque mental y una mayor apreciación por el mundo que te rodea mediante un entrenamiento divertido, seguro y desafiante en un entorno de apoyo con personas afines.

¿Ahora qué?

Ahora que has leído todos estos motivos por los que deberías aprender artes marciales, es hora de empezar, tome la decisión hoy de elevarse a un nuevo nivel de rendimiento personal.

En poco tiempo, recogerá todos los beneficios de aprender artes marciales, así que hazlo y comienza hoy.

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