El buen Wushu (3 fundamentos importantes)

En este artículo, voy a hablar de 3 partes cruciales del buen Wushu, esto es especialmente cierto para los principiantes, pero los estudiantes de todos los niveles de habilidad pueden beneficiarse.

Así que empezamos con las 3 cosas que creo que son esenciales para entender y ayudarle a desarrollar los fantásticos fundamentos del Wushu.

Número uno

Flexibilidad de cuerpo entero, esto es importante porque en el Wushu tenemos muchas patadas y movimientos que requieren mucha flexibilidad.

También afecta a las posturas y movimientos que haga y no tener flexibilidad corporal completa afectará a estas patadas, posturas y ejercicios relacionados.

Un ejemplo sería una patada de pierna recta en la que las dos piernas deberían estar rectas y el pie doblado hacia atrás, pero la falta de flexibilidad puede hacer que cualquier rodilla se doble. O los dedos de los pies no apunten hacia la cabeza.

Número dos

Se basa en la fuerza, hay muchos tipos de fuerzas, por ejemplo, el equilibrio, las posturas, el poder de realizar tus movimientos rápidos y el poder de saltar más alto e ir más rápido.

Lo ideal es que seas buenos en todas estas áreas, pero muchos de nosotros nos faltan una o más así que a seguir entrenando.

Número tres

Entender todos los movimientos y qué se necesita en cada uno, estos incluyen patadas, saltos, posturas, trabajo de pies, parte superior del cuerpo y también conceptos básicos de armas.

Por supuesto, existen otros aspectos del Wushu como la velocidad, el ritmo y la expresión pero éstos son más importantes para una formación más avanzada.

Pero los tres puntos anteriores se aplican a todos los atletas del buen Wushu, desde nivel novato hasta avanzado.

Puede utilizar estos tres puntos para analizar sus movimientos y averiguar qué debe trabajar ¿Me falta fuerza, flexibilidad o comprensión?

Por ejemplo, si tiene una buena flexibilidad y fuerza, pero no está ejecutando los movimientos correctamente, probablemente no entienda completamente las demandas del movimiento.

Si estás realizando un movimiento correctamente, pero no eres lo suficientemente flexible para colocar el pie en un sitio específico, es más probable que no tengas suficiente fuerza.

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